Jugos para diabeticos

La diabetes es una enfermedad que afecta a más de 300 millones de personas alrededor de todo el mundo. Sus causas son muy variadas y van desde una predisposición genética hasta problemas alimenticios y hormonales como la obesidad.

Existen dos tipos de diabetes comunes, la diabetes tipo 1 (personas insulino-dependientes) y la diabetes tipo 2 (personas resistentes a la insulina), ambas requieren de mucho cuidado para controlar y prevenir los efectos colaterales que pueden provocar sobre la salud.

La alimentación es uno de los factores que deberemos cambiar y cuidar para llevar una vida sana. No se trata de eliminar todo tipo de alimento pero si de seleccionar aquellos que nos resulten beneficiosos.

Las frutas son grandes fuentes de vitamina, nutrientes y minerales pero no todas son adecuadas para el consumo de las personas diabéticas por lo que hemos decidido realizar una lista con jugos que puedes preparar y disfrutar si padeces esta condición.

Jugos para diabeticos tipo 1

  1. Jugo Verde

Este jugo es sumamente delicioso y contiene grandes cantidades de potasio que ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre. Por otro lado, contiene zanahoria que ayuda a mejorar los problemas de la vista más comunes en personas diabéticas.

jugo para diabeticos de tipo 1

Para prepararlo necesitaras:

  • Una taza de espinacas
  • 2 tallos de celery o apio con hojas
  • Zanahoria
  • Una manzana verde troceada
  • 1 pepino.

Pica bien todos los ingredientes y viértelos en la licuadora hasta que esté todo muy bien mezclado,

Pasa el jugo por un colador para eliminar los residuos de las frutas y verduras y estará listo para tomar.

Jugos para diabeticos tipo 2

  1. Jugo De Judías Verdes Y Coles De Bruselas

Estos dos elementos combinados son una bomba para combatir la diabetes, refuerzan nuestro sistema inmunológico además de aportar grandes cantidades de vitamina B6 y minerales que ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre.

jugos para diabeticos de tipo 2

Para prepararlo necesitaras:

  • 12 coles de Bruselas
  • 2 puñados de judías verdes
  • El zumo de 1 limón
  • Un pepino

Mezcla todos los ingredientes en una licuadora, pasa por un colador y estará listo para beber.

Jugos para diabeticos e hipertensos

  1. Jugo Verde Repotenciado

Este jugo verde es muy parecido al primero pero se le incorpora perejil y se varian las cantidades de los otros ingredientes.

Es muy fácil de preparar y ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre y mejora la presión arterial.

Ingredientes:

  • Una taza de espinacas
  • 3 zanahorias
  • Un manojo de perejil
  • Una manzana verde
  • Un tallo de apio

Mezcla, cuela y bebe.

Jugos para bajar peso y quemar grasa

Todos los jugos que te hemos presentados también funcionan muy bien para quemas grasa y bajar de peso ya que cuentan con propiedades depurativas.

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